요즘 제철인 연입밥 만들기 2011. 8. 22.
연꽃, 연잎밥, 연잎의효능 연잎밥 만들기 비타민E가 많아 천연항산화제의 역활을 하여 노화방지에 좋은 연잎밥 만들기 3년전부터 매년 이시기에 연밥을 만들어 냉동실에 보관하며 여행시에나 산행시에 가지고 다니고 있는데 그맛도 훌륭할뿐아니라 영양가도 높아 여행시에 훌륭한 한끼 도시락이 된답니다. 만드는 방법도 아주 간단하여서 연잎이 제철인 지금 꼭 만들어 보시면 좋을듯 하여 소개해드립니다. 찹쌀만 해도 좋지만 전 찹쌀과 현미찹쌀 두가지를 기본 잡곡으로 하여 각종 잡곡을 넣어 잡곡밥을 만들었습니다. 현미찹쌀,찹쌀,보리쌀,옥수수쌀,찰흑미,밀,서리태,작두콩, 가지고 있는 각종 잡곡을 넣어 잡곡밥을 지으시면 됩니다. 밥 물은 가지고 있는 각종 약재를 이용하여 팩에 담아 끓여 약초물을 넣었습니다. 구기자,맥문동,건인삼,..
2022. 9. 29.